탄수화물, 조금 더 제대로 알고 먹자

가끔 몸매 관리를 하는 분들과 대화하다 보면 탄수화물 때문에 고민이라는 말을 듣습니다. 하나, 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 꼭 섭취해야 하는 필수 영양소이죠. 자! 지금부터는 조금 더 쓸모 있게 탄수화물을 먹는 방법에 대해서 알아볼게요.

미세먼지에 대처하는 자세

최근 전국에서는 많은 사람들이 미세먼지로 골머리를 앓고 있습니다. 미세먼지 농도를 확인하는 각종 앱(app)을 다운받는가하면, 마스크 착용이 일상이 되어가고 있습니다. 불과 몇 년전 까지만 해도 익숙치 않은 광경이었죠.

나들이 갈 땐 이런 간식 어때요?

연일 미세먼지로 말썽이기는 하지만, 그래도 이렇게 날씨가 좋아졌는데 집에만 있기엔 너무 아쉽다! 이번 주말에는 어디로든 떠나는 게 어떨까?

로칼도시락 나물밥 6종,
직접 먹어보았다

로칼도시락 중에서도 가장 인기가 좋다는 신규 나물밥 패키지 6종을 미스터네이처 2인이 직접 먹고 리뷰해 보았다! 로칼도시락 6종 먹어보고서, 아래로 스크롤 다운!

나트륨 전성시대

짠맛에 대한 탐닉은 후천적입니다. 이는 우리가 음식 속 소금, 조금 더 자세히 이야기하자면 짠맛을 내는 나트륨에 길들여져 있기 때문입니다. 그런 나트륨에 대해 조금 더 알아볼까요.

새해 목표 다이어트,
벌써 실패한 것 같다면?

올해도 다이어트를 목표로 했지만 이미 틀린 것 같다면 여기 주목!아직 포기하지 말자.우선 쉬운 관리 방법부터 하나하나 내 습관으로 만들어볼 것.혹시 알아? 작년에 산 그 바지,올 여름엔 진짜 입을 수 있을 지도.

카페인은 정말 활력을 줄까

우리는 알게 모르게 카페인에 노출되어 있습니다. 특히 오늘날 직장인들은 카페인을 습관처럼 먹는 경향이 있습니다. 이는 바쁜 일상에서 잠시나마 여유를 확보하기 위함이 가장 클 것입니다.

과일의 뜨거운 맛을 보여주지!

과일이나 채소는 어쩐지 꼭 생으로 싱싱하게 먹어야만 몸에 좋을 것 같다. 하지만 열을 가해 구워 먹으면 훨씬 이득인 것들도 있다. 열 받으면 더 몸에 좋은 과일 몇 가지를 추려 소개한다.

너희 둘은 앞으로 짝꿍하지 마

음식에도 ‘척’ 하면 ‘척’, 즉 궁합이라는 것이 존재한다. 함께 먹으면 더 좋은 음식이 있는가 하면, 같이 먹지 말라고 말리고 싶은 음식도 있다. 지금까지 한 번도 생각해본 적 없던, 나쁜 궁합의 음식들을 소개한다.

갱년기는 모두에게 온다

갑자기 예민해진 어머니가 버럭버럭 소리를 지를 때, 아버지는 왜 저렇게 아무 말도 없는 걸까? 우리가 한 번도 생각해본 적 없었던 ‘남성 갱년기’.

휴가 유형으로 알아보는 맞춤 관리 식단

꿀 같은 휴가가 끝나고 일상으로 돌아온 당신. 정신 놓고 하루 다섯 끼 꼬박꼬박 식도락을 즐겼다면, 이제부터는 관리가 필요한 때다. 여름 휴가 단 5일만을 위한 일시적 관리가 아닌 365일 내내 아름답고 싶은 당신을 위해, 휴가 유형별 관리 식단을 소개한다.

생활 속 도구로 계량하기

간편하게 건강을 챙길 수 있을 것 같아 선택한 파우더나 건강즙. 그러나 어느 정도를 먹어야 하루 섭취 권장량을 채울 수 있는 걸까? 집에 있는 저울이라곤 오로지 체중계 뿐인 당신을 위해, 일상 생활 속 도구로 식품의 하루 섭취 권장량을 재 보았다.

물 마시기 대작전

목이 마를 때 우리는 습관처럼 탄산 음료나 아이스 아메리카노를 찾는다. 하지만 물이 몸에 가장 좋다는 건 이제 누구나 다 아는 사실. 마지막으로 물을 언제 마셨는지 가물가물한 당신이라면, 지금 물 한 잔 마시면서 이 글을 읽어보자.

채식주의자들

환경을 위해, 건강이나 미용을 위해 채식을 선택하는 사람이 점점 늘고 있다.
채식에 관심은 있지만 죽을 때까지 초록색 풀떼기만 먹으면서 살 자신은 없다면, 당신을 위한 해답이 여기 있다.
다 똑같을 줄만 알았던 채식의 종류와 단계를 상세히 소개한다.

어떤 과일식초를 골라야
잘 골랐다고 소문이 날까?

홍초, 파인애플 식초, 바나나 식초… 연예인들의 몸매 관리 식단을 보면 식초가 꼭 들어간다.
하지만 “나도 식초로 관리해보면 어떨까” 하고 인터넷을 찾아보면 따져봐야 할 게 너무 많아 금방 포기해버리는 것이 현실.
식초에 대해 1도 모르는 당신을 위해 쉽고 친절한 식초가이드를 소개한다.

양배추즙 맛이 궁금하다면?

“한 마디로 걸레 빤 물을 마시는 느낌이다”라는 후기가 전설처럼 전해지는 공포의 양배추즙.
하지만 몸에 좋은 약이 입에 달 수도 있다.
백문이 불여일견, 미스터네이처 양배추즙 후기를 통해 그 실체를 확인하시길.